Pohodové konzultace a podpora
„Pečuji o Vaše duševní zdraví, aby Vás ze všeho nekleplo.“
Co vám naše spolupráce přinese?
Při naší společné práci zažijete chvíle uvolnění, hravosti i výbuchy smíchu.
Někdy vypustíte lítost či vztek a zmenšíte tím své trápení.
Každopádně si zlepšíte vztahy ve škole i doma.
Procítíte momenty hlubokého niterného ticha, které Vás dostanou k sobě.
Někdy Vás vlastní myšlenky a nápady ohromí natolik, že Vás to posadí na zadek.
A mnohdy se stane, že objevíte sami sebe.
Dostanete prostor pro zastavení a uvědomění si, co je ve Vašem životě vlastně důležité.
- objevíte a upevníte svůj klid
- uvědomíte si svou lidskou hodnotu
- osvojíte si praktická cvičení pro tělo i mysl
- naučíte se být spokojení
- přestanete tlačit na pilu
- včas rozpoznáte a zvládnete své emoční kolize
- uklidíte si v hlavě
- naleznete svou báječnou vnitřní sílu
- posílíte důvěru v sebe a v dobro
Jak to probíhá?
Domluvíme si termíny setkávání
Společně doladíme podmínky a možnosti spolupráce. Uvidíme se osobně u vás či online? Nabízím pololetní nebo celoroční podporu pro jednotlivce či celý učitelský sbor.
Nakouknu do vašeho světa
Co vás těší, co trápí, co rozčiluje, z čeho máte obavy a jak si s tím vším víte či nevíte rady. Jak spokojeně se cítíte, jak každý den žijete.
Podám Vám pomocnou ruku
Objevíte vlastní báječnou sílu a naučíte se ji pro sebe využívat v běžném pracovním dni a to v podmínkách, které Vám život i škola přináší. A tutově dobijete energii.
Věřím, že díky vnímání vlastní spokojenosti můžete jako učitelé měnit k lepšímu nejen svůj vlastní život, ale zásadně tím ovlivníte i ostatní ve škole.
Spokojený pohled na život je o trénování sebe.
Já vím jak na to a Vy to s mou pomocí natrénujete.
Ceník
Konzultace a podporu učitelům nabízím v několika variantách,
Cena je stanovena po vzájemné dohodě dle rozsahu spolupráce.
Den podpory
pro učitele
Potřebujete-li podporu a nadhled zvenčí.
6× konzultace 45 min v 1 den
Individuální podpora.
Přijedu za vámi do školy.
Jsem k dispozici učitelům 6 vyuč. hodin v jeden den.
Pololetní
podpora
Uvítáte-li pravidelnou podporu.
6× konzultace 45 min v 1 den
5 setkání za pololetí
Dlouhodobá spolupráce.
Přijedu za vámi do školy.
Setkáváme se 1 x měsíčně.
Celoroční
podpora
Chcete-li podporu v průběhu celého školního roku.
6× konzultace 45 min v 1 den
10 setkání za školní rok
Dlouhodobá spolupráce.
Setkáváme se 1 x měsíčně.
Podpora
sborovny
Potřebujete-li ušít podporu vaší škole na míru.
Individuální kontrakt
Máte jinou představu o naší spolupráci. Ozvěte se.
Na všem se společně domluvíme.
Co říkají lidé o naší spolupráci?
Během deseti velmi příjemných osobních setkání jsme s paní konzultantkou Hanou Juráskovou dotkli řady témat a velmi otevřeně jsme o nich spolu diskutovali. Zásadním přínosem pro mě bylo uvědomění si všech složitostí řízení školy a konkrétní práce s lidmi v souvislosti s mým viděním a chápáním chodu školy. Nejpřínosnějšími tématy směrem k učitelům byla témata efektivní komunikace a vedení týmu, směrem k mé osobě a dále pak otázky spojené s psychohygienou. Za setkání jsem rád, protože mi dala příležitost se v běžném chodu školy zastavit a zapřemýšlet o věcech souvisejících s chodem a rozvojem školy a mě osobně poskytla čas pro vlastní potřebnou zpětnou vazbu.
Mgr. Jiří Kovařík
ředitel ZŠ Loučanská, Praha Radotín
Hanka je KOUČ! Z Hanky vyzařuje životní zkušenost, permanentní optimismus a schopnost nadchnout pro dosažení cíle. S Hankou je koučování úžasný proces, kdy se ponoříte do svého vnitřního světa a začnete objevovat cestu, která vede k cíli. Hanka inspiruje svým životním příběhem a radostí ze života, obdarovává všechny kolem sebe spoustou své životní energie. S Hankou se zbavíte strachu a získáte spoustu radosti. Přeji Vám to zažít!
Mgr. Pavel Škramlík
ředitel SSZŠ Litvínov
Spolupráci i celý proces individuální podpory hodnotím velmi pozitivně. S paní Hankou se mi podařilo navázat vztah založený na důvěře a otevřené komunikaci. Díky jejímu vedení a díky její podpoře jsem si mohla ujasnit priority ve své práci a najít způsoby, jak podpořit tým našich učitelů a jejich práci s žáky. Zároveň jsem mohla přemýšlet o tom, jak toto náročné období mohu lépe zvládat i já, jak si najít čas na svou rodinu i sama na sebe.Všechna setkání pro mne byla velmi přínosná a obohacující.
Mgr. Markéta Svobodová
zástupkyně ředitelky ZŠ Trnka, Dobříš
Během konzultací s Mgr. Hanou Juráskovou jsem se cítila velmi dobře při hledání či nasměrování v náročných pracovních i osobních situacích. Hanka dokázala navodit podporující a uvolněné prostředí. Na situace mi umožnila se podívat z jiného pohledu, v sobě si spoustu věcí ujasnit. Často mi pomohla najít hnací sílu do dalších činností. Díky ní se mi toto náročné období ve školství - střídání prezenční, distanční a rotační výuky podařilo zvládnout s větším nadhledem. Neztratila jsem optimistický pohled na svět. Velmi si vážím její profesionality. Byla to dobrá příležitost k seberozvoji a k ujasnění si své profesní i osobní cesty. Zároveň jsem si uvědomila, jak je taková podpora potřebná.
Mgr. Martina Ondrušková
zástupkyně ředitele ZŠ Lysá nad Labem
V rámci individuální spolupráce s Mgr. Hanou Juráskovou proběhlo v průběhu pololetí deset on-line setkání. Po počáteční nedůvěře jsem pochopil, že zastavení se a hledání nových řešení opravdu funguje. Začal jsem více sledovat své okolí a vnímat je jiným pohledem. Společná setkání mi vždy otevřela nové pohledy na problematiku, kterou jsem řešil podle svého nejlepšího vědomí a svědomí, ale ne vždy tou nejefektivnější cestou.V tom se Mgr. Juráskové podařilo správně mě nasměrovat a přiblížit co nejvíce ideálnímu stavu v řešení náročných pracovních aktivit. Setkání pro mě byla velmi obohacující prospěšná a těším se na další možnou spolupráci.
Mgr. Jan Vaněk
ředitel ZŠ Třebíč, Benešova
Spolupráce s Mgr.Hanou Juráskovou byla pro mne velice přínosná. Její pozitivní energie, pohled na svět a jeho problémy, její rozesmátá tvář mne vždy nabyla a donutila mne být také optimistická. Vyřešily jsme spolu spousty pracovních, ale i osobních problémů. V její přítomnosti jsem se cítila bezpečně. Vytvářela takové klima, že jsem se dokázala plně otevřít a mluvit o problémech, které řeším. Její zvídavé otázky mne vždy donutily přemýšlet a hledat, jak by se dal problém odstranit nebo si přiznat, že se o žádný problém nejedná. Dokázala mi vysvětlit, že všichni nemůžeme být stejní a mít stejný pohled na danou věc a že nemohu změnit celý svět k obrazu svému.
Mgr. Taťána Semančíková
ředitelka SZŠ a MŠ Kladno
S průběhem konzultací a podporou Mgr. Hanky Juráskové jsem byla velice spokojena. Pomohla mi změnit úhel pohledu na některé problémy a podporovala mě při nelehké pracovní i životní situaci. Svým vstřícným jednáním si získala mou naprostou otevřenost i důvěru a cením si ji za pozitivní přístup k životu. Hanka mě provedla nelehkým obdobím a díky ní jsem si uvědomila své priority a hodnoty, což mi jistě bude pomáhat i v dalším období.
Mgr. Bc. Libuše Slavíková
ředitelka ZŠ Chomutov
Individuální podpora paní konzultantky Mgr. Hanky Juráskové mně velmi pomohla projít složitým obdobím on-line výuky, opětovného zavírání a otevírání školy, v řešení mnohdy náročné komunikace s rodiči v tomto turbulentním školním roce. Pomohla mi nalézat konstruktivní řešení v personálních záležitostech.
Mgr. Šárka Třísková
ředitelka ZŠ a MŠ Pod Budčí, Zákolany
Potřebovala jsem udělat jedno docela zásadní rozhodnutí. Byla jsem v časovém tlaku a taky pěkně naštvaná sama na sebe. Pomohl mi rozhovor s Hankou. Hanka mi dávala prostor, odpor mě opustil a vše na co se mě Hanka ptala, se tak nějak samo začalo zodpovídat v mé hlavě. Dokázala jsem se povznést nad celou situaci a najít řešení.
A v tom je Hanka úžasná. Dokáže se vcítit do situace, dá vám čas, navnímá se na vás a díky důmyslným otázkám vás navede a pomůže vám najít v sobě to, co hledáte.
Kateřina Budíková
začínající učitelka
Náplň našich setkání byla přesně podle mých potřeb a odpovídala mému očekávání. Milý
a zároveň profesionální přístup mě posunul dále v práci s pedagogickým sborem.
Společně jsme nacházely cestu k řešení někdy velmi složitých situací. Naučila mě
pracovat se stresem v neobvyklých zátěžových situacích. Pomohla mi rozklíčovat některé
pracovní problémy a nastavit “šablony jejich řešení.” Její věčný úsměv,optimistický a
pozitivní přístup mě obohatil i v osobním životě.
Mgr. Lenka Stejskalová
zástupkyně ředitele ZŠ Třebíč
Na paní Hanku jsem se mohla vždy spolehnout, měla pro mě pochopení, dokázala mě podpořit v nelehkých situacích. Velmi oživila mé nadšení a zájem o práci. Dokázala mě vyslechnout, dodat potřebnou sebedůvěru a podporu. Naučila mě lépe zvládat náročné problematické situace i vnímat více radosti. Našla jsem u ní potřebnou důvěru, pochopení, možnost vypovídat se. Pomohla mi najít nové způsoby řešení situací. Naučila jsem se odpočívat, poslouchat a vnímat sama sebe i ostatní, vidět věci nově a jinak. Naše společná práce pro mě byla velkou oporou i posilou. Umím se více smát a dívat se pozitivněji na svět a vše, co nám přináší. Děkuji
Mgr. Pavlína Bekečová
vedoucí učitelka MŠ Pod Budčí, Zákolany
Profesionálně vedené individuální konzultace s Mgr. Hanou Juráskovou probíhaly v bezpečném prostředí, které dovolovalo maximální otevřenost při řešení problémů resp. hledání nových cest a úhlů pohledu. S pomocí Hanky se mi podařilo ukotvit se v hodnotách nejen sebe samé, ale také školy. Potvrdila jsem si sílu zpětné vazby při práci s lidmi a nezbytnost vidět "věci" v kontextu a nadhledu. Cyklus těchto konzultací se tak pro mě stal zdrojem inspirace, klidu a jistoty nejen v rovině pracovní, ale i osobní.
Ing. Monika Dobešová
ředitelka Obchodní akademie a jazyková škola Pardubice
Spolupráce probíhala v příjemné a otevřené atmosféře. S pomocí konzultantky Hanky juráskové jsem snadněji dokázala hledat řešení v obtížných situací, které díky tomu, že letošní školní rok probíhal částečně v distanční formě, byl velmi náročný, jak na organizaci výuky, tak na vedení týmu a u nás ke všemu ještě budování druhého stupně.
Rozhodně díky pravidelné spolupráci došlo k užitečnému posunu ve schopnosti řešit náročné situace a přitom hledat rovnováhu, jak to skloubit s osobním životem.
Rozhodně díky pravidelné spolupráci došlo k užitečnému posunu ve schopnosti řešit náročné situace a přitom hledat rovnováhu, jak to skloubit s osobním životem.
Ing. Jana Derflová
ředitelka ZŠ Trnka, Dobříš
S paní Hanou Juráskovou spolupracuje k naší velké spokojenosti škola již několikátý rok.
Začali jsem formou individuálních konzultací v rámci projektu SYPO (Systém podpory profesního rozvoje učitelů a ředitelů) s aktivitou Managment - Koučink, která poskytovala podporu vedení školy i dalším pedagogům mj. ve složitém pandemickém období.
U paní lektorky si ceníme zvláště pečlivosti, vstřícnosti i výborné práce s pedagogy.
Mgr. Šárka Třísková
ředitelka ZŠ a MŠ Pod Budčí, Zákolany